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今日の食事 ハム ベーグルサンド

ベーグル ハム チーズサンド とホットコーヒー 16時ごろ

午前2時 お茶漬け 白菜と揚げの炊いたもの オバマまんじゅう こゆずゼリー お茶

ほっとミルク

●昨日よりは、よかった。
食べる時間は、改善あり。
野菜も多く。

●反省点
朝運動できなかった。

明日からは、余裕をもって起きて運動するようにする。

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starsウエストマイナス7センチ
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  1. 2009/02/28(土) 02:33:24|
  2. ダイエット
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今日の食事 マックと海鮮ドン

マクドナルドの新しいでかいハンバーガー おいしかった^^
サラダセット コカコーラゼロ

海鮮ドン 24:30に食べる (遅すぎ。。。

みかん でこぽんゼリー いいちこ

昨日よりは、ましだけど、ちょっと食べすぎかな。
もうちょっと、健康志向で気をつけるようにします。

腹筋30回
レッグカール30回
あと適当にストレッチとか。。。

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stars良いです★
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  1. 2009/02/27(金) 04:01:13|
  2. ダイエット
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今日の食事

●今日の食べたもの
お昼に、さわらの西京焼きとご飯大盛り

夜に、豚の角に 焼肉 みそしる ご飯2杯

●反省点
晩御飯、を食べすぎ。

●改善すること
食べ過ぎないように気をつける

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  1. 2009/02/26(木) 00:35:16|
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